Osteochondrose der Halswirbelsäule - Eine Person wird nicht mit dieser Diagnose geboren. Er erwirbt diese Krankheit selbst, weil er seine eigene Untätigkeit oder gedankenlose Haltung nicht um das schützende Muskelkorsett für die Wirbelsäule kümmert. Sehr oft kommt es vor, dass die Menschen selbst aufgrund unangemessener Handlungen oder Klassen unangemessene Übungen und Fitness schaden und ihre eigene Wirbelsäule zerstören.
Wie entsteht die osteochondrosyische Abteilung?
Für viele Menschen ist es nicht einmal ein Zwischenfall, dass sich die Nackenmuskeln ohne regelmäßiges Training wie alle anderen Körpermuskeln schwächen. Wenn Sie zum Beispiel vollständig aufhören zu gehen, dann schlägen die Beine nach einer Weile zu und können nicht einmal auf schwachen Beinen stehen! Das gleiche passiert mit den Muskeln des Halses.
Sie können sagen: "Wie funktioniert die Nackenmuskeln nicht, wenn ich den ganzen Tag am Computer (oder fahre)." Das ist richtig, wenn wir ständig sitzen, auf den Computerbildschirm oder auf der Straße starren und hinter dem Rad eines Autos sitzen, die Halsmuskeln ständig angespannt sind. Weil sie eine erzwungene Pose für lange Zeit halten müssen. Am Ende des Tages haben wir das Gefühl, dass der Hals taub war, und wir können den Hals nicht drehen, sodass die Muskeln müde sind. Das Problem ist jedoch, dass nur eine Muskelgruppe in dieser Position arbeitet.
Im Laufe der Zeit ist diese Muskelgruppe hypertrophiert und diese Muskeln, die nicht funktionieren, sind Hypotrophot (dh schwächer). Eine ungleichmäßige Belastung für verschiedene Muskelgruppen bildet ein Muskelungleichgewicht - dies ist der Unterschied in der Muskelkraft. Das Muskelungleichgewicht führt zunächst zu einem Knochen der Knochenstruktur der Gebärmutterhalsregion, und zweitens erleiden die intervertebralen Knorpelscheiben einen ungleichmäßigen Druck.
Im Laufe der Zeit zerstören beide Prozesse die knorpeligen Bandscheiben und verringern ihre Größe. Die Muskeln, die eine konstante übermäßige Spannung haben, sind krampfhaft, so dass es für sie schwierig wird, einen klugen, aber schweren Kopf in einer direkten Position zu halten. Das Gewicht des Kopfes und das vollständige Fehlen von Muskelschutz und -unterstützung im Gebärmutterhalsbereich erzeugen zu übermäßigem Druck für die Knorpelscheiben. Dies geschieht jahrelang, und früher oder später endet der Rand der Stärke der knorpeligen Bandscheiben. Sie verlieren ihre Höhe und Abschreibungsfunktion und „Hallo, Osteochondrose der Halswirbelsäule“!
Es war früher eine alte Krankheit. Heute ist Osteochondrosis in der jungen Generation aufgrund eines sitzenden Lebensstils und einer mangelnden Sorge um ihre eigene Wirbelsäule auffällig.
Osteochondrose kann nicht nur in der Gebärmutterhalsregion oder nur in der Lendenwirbelsäule sein, obwohl Ärzte solche Diagnosen stellen. Schließlich ist es profitabler zu behandeln: Zuerst die Gebärmutterhalsregion, dann die Brust und dann den unteren Rücken.
Wenn bei Ihnen Osteochondrose der Halswirbelsäule diagnostiziert wurde, müssen Sie sich auf die gesamte Wirbelsäule einlassen, da dies ein einzelnes System aus einer kontinuierlichen Kette kleiner Knochen und vieler Gelenke ist. Und wenn sich die Form der Wirbelsäule selbst verändert hat und die Form der knorpeligen Scheiben im Halsbereich deformiert wurde, wird die Last umverteilt und eingestellt entlang der gesamten Länge der Knochenkette, sowohl bis zum Kokcyx als auch bis zur Basis des Schädels. Dies bedeutet, dass Knorpelscheiben entlang der gesamten Länge der Wirbelsäule leiden.
Da wir selbst oder besser gesagt unsere Lebensweise der Schuldige der zervikalen Osteochondrose ist, können wir sie nur durch Veränderung dieses Lebensstils loswerden. Und das Handlungsmotiv sollte Ihr Bewusstsein für die Verantwortung für die Aufrechterhaltung Ihrer eigenen Wirbelsäule sein. Und glauben Sie mir, dass es nie zu spät ist, es zu tun. Unabhängig davon, wie vernachlässigt Ihre Krankheit ist, kann der menschliche Körper sich selbst heuern, vorausgesetzt, Sie stören sich nicht, sondern helfen ihm und schaffen die notwendigen Bedingungen für ihn.
Passive Behandlung von Osteochondrose - Der Weg zum Nirgendwo!
Normalerweise bieten Ärzte Ihnen in Form von Hilfe ziemlich teure Medikamente, Injektionen von entzündungshemmenden und analgetischen Arzneimitteln, einen Massagekurs, eine manuelle Therapie, den Kauf verschiedener Arten von künstlichen Korsetts, Bandagen, Verschiebungen usw. an.
Mit anderen Worten, sie schieben Sie dringend auf den Weg der passiven Behandlung. Und irgendwo in der allgemeinen Liste der Empfehlungen, fast dem letzten Artikel, können Sie die Empfehlung sehen - stärken Sie das Muskelkorsett. Die unwissende und faule Person ist sehr leicht auf diesem Weg zu leiten.
Schließlich müssen Sie sich nicht selbst ändern, Ihre Einstellung zu Ihrer Gesundheit ändern, alles, was von Ihnen verlangt wird, ist, diese Verfahren regelmäßig zu bezahlen, Ärzte und Handbücher zu besuchen, Medikamente zu kaufen. Dies erfordert keine Anstrengung, rettet Sie jedoch nicht vor der Osteochondrose der Gebärmutterhals. Im Gegenteil. Dies führt zu einer Drogenabhängigkeit, zur Zerstörung der Immunität und zur Verschlimmerung der Krankheit.
Ich biete Ihnen eine ganz andere Möglichkeit, Osteochondrose in der Halswirbelsäule zu bekämpfen. Keine Notwendigkeit, die zervikale Osteochondrose zu behandeln, es ist notwendig, sie für immer loszuwerden, das Muskelkorsett zu stärken, therapeutische Gymnastik zu betreiben und dadurch Ihre Wirbelsäule vor weiterer Zerstörung zu schützen.
Das Muskelkorsett ist eine Unterstützung und Schutz für die Wirbelsäule!
Wie ich bereits erwähnt habe, empfehle die Empfehlung, das Muskelkorsett zu stärken. Normalerweise haben die Ärzte irgendwo am Ende der gesamten Liste, nach Tipps, die richtig sitzen, einen komfortablen Stuhl, eine Orthopädenmatratze und ein Kissen kaufen. Als Profi in der therapeutischen Gymnastik argumentiere ich, dass die Stärkung der Muskeln der Halswirbelsäule in erster Linie und die Entwicklung eines Übungskomplexes zur Behandlung der Halswirbelsäule in diesem Bereich in einem Profi beteiligt sein sollte.
Sehr oft, nachdem sie die vage Empfehlung des Arztes gehört haben: „Stärken Sie das Muskelkorsett“, beginnen die Patienten, im Fitnessstudio „Eisen zu ziehen“, in der allgemeinen Gruppe auf Fitness aufgenommen. All dies führt nur zur Verschärfung der Probleme mit der Wirbelsäule. Fitness und Simulatoren für gesunde Menschen, aber nicht für diejenigen, die bereits eine Krankheit haben, insbesondere in der dünnsten und am stärksten gefährdeten Halswirbelsäule.
Ich erinnere Sie daran, dass die Wirbelsäule aus einer einzelnen Kette kleiner Knochen und vieler Gelenke besteht, so dass sie sich wie ein Transformator an Ihre Gewohnheiten, Ihre täglichen Ladungen, an Ihren Lebensstil und Ihre Funktionen Ihres Berufs anpasst.
Die Knochen des Skeletts einer Person sind ein passiver Teil, aber unsere Hände, Beine und der gesamte Körper der Skelettmuskulatur bewegt sich - dies ist der aktive Teil unseres Körpers. Es sind die Muskeln, die motorische, unterstützende und schützende Funktionen ausführen!
Wenn Sie mehrere Jahre im Modus „Work-House-Work“ gelebt haben und vom Autostuhl zum Arbeiten umgepflanzt wurden, funktionierten Ihre Skelettmuskeln nicht. Sie schwächten so stark, dass sie aufgehört haben, Ihre Gelenke selbst bei alltäglicher Ladung zu schützen und zu halten.
Und wenn Sie sich mutig entschieden haben, ihnen eine sofort erhöhte Belastung zu geben, handeln Sie rücksichtslos und riskieren, sogar Ihre Wirbelsäule zu schaden. Um die Muskelkraft, die Elastizität von Bändern und die Verlust der Gelenkmobilität wiederherzustellen, ist es notwendig, sich sicher und technisch zu korrigieren. Dies braucht Zeit, Regelmäßigkeit des Trainings und Vertrauen in die eigenen Stärken und Kräfte.
Um denjenigen zu helfen, die sich für die Wiederherstellung der Halswirbelsäule und der gesamten Wirbelsäule entschieden haben, veröffentlichte ich eine Reihe meiner professionell ausgewählten medizinischen Videos von Übungen. Sie haben spezielle Empfehlungen, um Übungen in einer leichten Version durchzuführen. Führen Sie nämlich mit einer kleinen Anzahl von Übungen und mit einer kleinen Amplitude Übungen in einer sicheren Position durch, die bei der vollen Entladung der Wirbelsäule gelegen wird.
Was wird passieren, wenn sie nicht mit zervikaler Osteochondrose behandelt werden?
Ich möchte Sie warnen, dass Sie sich nicht auf die Gebärmutterhalsosteochondrose beziehen können, ausschließlich als Wirbelsäulenerkrankung. Dies ist eine sehr heimtückische und gefährliche Krankheit, die selbst einen Hirntupfer provozieren kann.
So Fortschritt Osteochondrose. Mit einer Abnahme der Höhe der Bandscheiben wird der Raum befreit, und wir erhalten instabile „Gehen“ -Verzebrae. Unstabile Wirbel verletzen und zerstören die Gelenkoberfläche in den Bandbrandverbindungen, Partikel des zerstörten Knorpels zerbrösten in den Gelenkbeutel, und wenn wir den Kopf drehen, hören wir Rascheln ... Dies ist eines der Anzeichen einer zervikalen Osteochondrose.
Die Wirbelverschiebung kann die Wirbelsäulennerven verletzen, wodurch eine Person führt:
- Schmerzen im Nacken;
- Schmerzen im Schulterblatt;
- Schmerzen in der Schulter- und Ellbogengelenke;
- Taubheit der Finger;
- Im Gang erschütternd.
All diese Symptome, wenn sie gegen die Wirbelsnernerven verstoßen, führen zu chronischen Krankheiten, erschweren das Leben der Person und zum Scheitern zu Leiden, können sogar eine Person in einen Rollstuhl bringen und ihn motorische Fähigkeiten entziehen. Diese Krankheiten sind jedoch nicht tödlich, eine Person wird leiden und lange leben.
Es ist viel gefährlicher, dass der verdrängte Halswirbel die Wirbelarterie drückt, die sich in der Knochenstruktur des Halses befindet. Dies führt zu einer Verletzung des Blutflusses zum Gehirn. Das ist sehr gefährlich. Aufgrund des Sauerstoffmangels von Gehirnzellen treten beim Menschen die folgenden Symptome auf:
- Vision des Sehens;
- Druck steigt in Abwesenheit von Bluthochdruck;
- Versagen der Herzaktivität mit einem gesunden Herzen;
- Kopfschmerzen und Schwindel;
- Panikattacken beginnen;
- Es besteht eine Gefahr eines Schlaganfalls!
All diese Symptome sind keine Krankheiten! Dies sind die Folgen der Gebärmutterhalsosteochondrose, die die mechanische Kompression der Halswirbelarterien verursachten.
Ist es möglich, zervikale Osteochondrose zu heilen?
Wenn kurz antworten: "Ja. Can". Als Profi in der Trainingstherapie bin ich überzeugt, dass jede Person dieses Problem in jedem Alter beheben kann! Ein junger Mann unter 35 Jahren kann praktisch zervikale Osteochondrose heilen und sich vollständig erholen. Ältere Menschen können ihren Gebärmutterhalszustand verbessern und die Manifestationen dieser gefährlichen Symptome erheblich reduzieren oder beseitigen! Dafür ist es notwendig, Ihre eigenen Anstrengungen zu unternehmen, nämlich:
- Schließlich beteiligen Sie sich regelmäßig mit einem Profi in Trainingstherapie an therapeutischen Gymnastik.
- Stärken Sie die Skelettmuskeln und bilden Sie ein Muskelkorsett für die gesamte Wirbelsäule;
- Achten Sie besonders auf den Problembereich - die Halswirbelsäule;
- Gibt die dedizierten Wirbel an ihren Heimatort und stabilisieren die Wirbelsäule.
Denken Sie daran, dass regelmäßiges Training nach der Methodik meines Autors Ihnen garantiert hilft:
- Beseitigen Sie die mechanische Kompression der Wirbelarterien.
- Normalisieren Sie den Blutfluss zum Gehirn.
- Verringern Sie die Manifestationen gefährlicher Symptome, die oben aufgeführt sind, vollständig oder verringern Sie sie wesentlich.
Hippokrates, der nicht wusste, wie man schreibt, sagte: "Beseitigen Sie den Grund und die Krankheit wird gehen!"
Sie müssen nur eine Wahl treffen und verstehen, dass die einzige zuverlässige Erkrankung für die Aufrechterhaltung der Gesundheit die regelmäßige Ausbildung des Muskelapparats für Ihre Wirbelsäule ist.
Übungen zur Osteochondrose der Halswirbelsäule
Freunde! Verlieren Sie keine kostbare Zeit, warten Sie nicht auf irreversible Prozesse!
Finden Sie eine heilige Stunde am Tag für das Training, und Ihre Gebärmutterhalsabteilung wird einfach und stolz darauf sein, Ihren intelligenten Kopf zu behalten, und wird für sie niemals Probleme verursachen!
Erinnern! Eine Person mit einer gesunden Wirbelsäule ist leicht zu leben!
Empfehlungen für angeborene oder abnormale Erkrankungen der Gebärmutterhalsregion:
- Menschen, die bereits über Skoliose, Kyphose und Kyphoscoliose verfügen, möchte davor warnen, dass ihre zervikale Osteochondrose noch schneller wird als andere Menschen.
- Es ist gefährlich für Menschen, die Krumant und Subluxation von Atlanta haben, die Osteochondrose zervikal zu kaufen, und es ist notwendig, im Voraus therapeutische Übungen zu beginnen!
- Menschen, die eine Anomalie von Kimmerley oder die Anomalie von Arnold Kiary haben, müssen wissen und sich daran erinnern, dass der Erwerb von Hals -Osteochondrose inakzeptabel ist, da eine Abnahme der Höhe der Knorpelscheiben für ihr Leben gefährlich ist. Diejenigen, die nichts über das Vorhandensein dieser Anomalien wissen, die sie haben, ist die zervikale Osteochondrose, die sie offenbaren wird. Diejenigen, die ihre Diagnose kennen, sollten im Voraus therapeutische Übungen durchführen und eine Verringerung der Höhe der Scheiben und den Erwerb von Hals -Osteochondrose -Erwerb verhindern!
Denken Sie daran, dass Amateurleistungen hier inakzeptabel sind und zufällig ausgewählte Übungen nicht geeignet sind.
Es ist notwendig, einem Fachmann zu vertrauen, der die Gesetze der Biomechanik besitzt und die technisch korrekten Ausführungsübungen von therapeutischen Übungen eindeutig demonstriert.
Übungen für die Osteochondrose zervikal sollten sicher sein und langsam ohne plötzliche Bewegungen und nur in der liegenden Position bei der vollen Entladung der Wirbelsäule durchgeführt werden.
Freunde, regelmäßige Workouts sollten die Grundlage für Ihre gute Gesundheit, Aktivität, hohe Leistung und letztendlich eine große Stimmung sein.